Sophrologie

 

Du grec ancien σός / sós (« harmonie »), φρήν / phrến (« conscience ») et λογία / logía (« étude »)

Ce qu’est la Sophrologie Caycédienne

 

Massage Bien-être Florence PommierDiscipline créée en 1960, par le professeur Caycédo, neuropsychiatre, la Sophrologie Caycédienne® propose une méthode pour améliorer le vécu de notre quotidien.

Centrée sur l’évolution personnelle, elle permet un accompagnement de l’individu dans les périodes de la vie où il rencontre doutes, interrogations, malaises, difficultés ou épreuves.

Elle répond aux besoins de développement de l’être. Fondée sur une pratique physique et mentale, elle s’appuie sur la sagesse instinctive du corps et sur un travail
à partir de la conscience.

Elle permet une activation des énergies pour vivre un quotidien plus positif, en tirant parti de nos propres ressources.

Trois principes fondent les bases du travail sophrologique :

  • Le schéma corporel : permet à chacun de prendre conscience de sa réalité physique, d’ « habiter » son corps et de savoir être à son écoute afin d’atteindre l’harmonie physique et mentale.
  • La réalité objective : faire face sans préjugés aux situations de la vie.
  • Le principe d’action positive : toute action ou sensation positive renforce l’individu et a des conséquences positives
    sur son ensemble. L’activation répétée du positif provoque un effet « boule de neige » sur la personne dans sa globalité.

La méthode utilise

  • La respiration
  • La relaxation
  • Le mouvement du corps
  • La visualisation

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Pour qui ?

De l’enfant à partir de 4 ans (sophrologie ludique), à l’adolescent, l’adulte et aux seniors. Et pour toute personne à la recherche d’une plus grande harmonie personnelle.

Indications pour une pratique en groupe

  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • Développement de la confiance et de l’affirmation de soi
  • Préparation à l’action : examens, épreuves sportives, événements majeurs de la vie privée et professionnelle
  • Accompagnement aux changements
  • Travail sur la concentration et la mémoire
  • Amélioration du sommeil
  • Accompagnement de situations de sevrages (alcool, tabac, …)
  • Accompagnement des traitements (chimio, maladies chroniques, sclérose en plaques)
  • Accompagnement « traitements F.I.V »
  • Evolution personnelle et professionnelle
  • Créativité…

sepPar qui ?

 

J’ai obtenu mon « Diplôme de Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne » (branche clinique) en octobre 2007 au sein de l’académie internationnale du Pr CAYCEDO en ANDORRE . 

Je suis membre de la Fédération Mondiale de Sophrologie Caycédienne® : Sophrocay Académie Internationale.
Carte professionnelle N° 3430092.

EXPERIENCE PROFESSIONNELLE :

A partir du Samedi 22 Septembre 2018:

Sophrologie à Rouvres en Plaine au sein de l’association du foyer rural , 2 Séances par mois de 9h à 10h. 

Depuis le 1er Septembre 2018 : Sophrologue au sein d’une unité de pédopsychiatrie à temps partiel.

2008 à 2016 :

Animation de séances collectives de Sophrologie en faveur du personnel du CHU Dijon , lors d’ateliers bien-être.

 2013 et 2014 :

intervention lors d’Ateliers « Prévention du sommeil » organisés par le PGI Bourgogne-Franche Compté.

Depuis 2012 :

Animation d’Ateliers en faveur des étudiants de l’IFSI du CHU DIJON.

Animation d’Ateliers en faveur des étudiants de l’IFAS du CHU DIJON.

 

« Soigne ton cerveau et ton cerveau prendra soin de ton existence, soigne ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie. »
Alfonso Caycédo

 

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